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About

Männlich, 40 Jahre alt und 94,8 kg schwer, 180cm groß, Bürotätigkeit und auch sonst wenig Bewegung, kein Sport. Das war die Ausgangssituation.

Der Plan

Abnehmen mit Almased Vitalkost nach der im Produkt beigelegten Anleitung. Das bedeutet den Körper erst auf Diät setzen und dann nach und nach auf normale und gesunde Ernährung umstellen und sich mehr bewegen.

Die Almased-Diät ist aufgeteilt in Start-, Reduktions-, Stabilitäts- und Lebensphase. In der Startphase nimmt man nur die Almased-Drinks zu sich, also 3x täglich. Das sollte man nicht länger als 14 Tage machen (bei mir waren es 9 Tage). Dann in der Reduktionsphase 2x Drink und eine leichte Mahlzeit (max. 500 kcal) pro Tag. Usw. Dabei sollte man viel Wasser trinken (ca. 2 Liter pro Tag).

Verkneifen sollte man sich Bier und sonstige alkoholische Getränke, Chips, Teilchen vom Bäcker und sonstige Süßigkeiten.

Ob das alles so klappt und ob ich durchhalten werde? Ich bin selber gespannt.

Das Blog

Dieses öffentliche Diät-Tagebuch habe ich gestartet, um mich selbst zu verpflichten mein Vorhaben auch durchzuführen. Wie wahrscheinlich viele andere auch, habe ich schon einige Male verschiedene Versuche unternommen abzunehmen. Der Rückfall in alte Gewohnheiten und der Jo-Jo-Effekt verwehrten mir aber einen dauerhaften Erfolg.

Die Aufzeichnungen hier im Blog sollen mir dabei helfen schlechte Angewohnheiten zu erkennen und zu vermeiden. Natürlich soll es auch zum Erfahrungsaustausch mit anderen dienen.

Start

Wer ganz von Vorne lesen möchte, der sollte über den Kalender auf den 16. Mai 2010 springen.

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  1. Julia B.

    14. Januar 2011 at 19:18

    Hallo!
    Ich wurde gestern durch einen Freund auf Ihre Seite aufmerksam gemacht , nachdem ich ihm erzählt habe , dass ich eine Diät angefangen habe.
    Und es ist genau die gleiche, wie sie machen .
    Daher habe ich mal eine Frage.
    Es macht ja wahrscheinlich nicht , wenn ich anstatt 2 Liter Wasser am Tag , Tee ungesüsst trinke?Außerdem: ist es schlimm oder schlecht für die Diät , wenn ich nebenbei keine Gemüsebrühe zu mit nehme, sondern nur 3 mal täglich das Pulver und den Tee?Und eine letzte Frage: ist es dramatisch wenn ich in einer Ausnamhe wie heute, nur 2 Drinks zu mir genommen habe , da es zeitlich nicht gepasst hat zu Hause zu sein
    Ich bin noch in der Startphase, habe am Montag(10.01.) mit der Diät angefangen.
    Mit freundlichen Grüßen
    Julia.
    ich freue mich über eine Antwort!

     

  2. Ollie

    3. Februar 2011 at 15:36

    zu Julia: Habe ich zeitnah per Mail beantwortet. Aber hier noch mal als Kommentar für alle:

    Ob ungesüßter Tee oder Wasser ist denke ich egal. Ich würde dann aber vielleicht einen ohne Coffein (Tein) nehmen.

    Über eine selbst gemachte, frische Gemüsebrühe freut sich der Körper in der Startphase bestimmt. Ob es schadet, wenn man sie weg lässt, kann ich nicht beurteilen.

    Man sollte in der kurzen Startphase schon konsequent sein. Die Startphase soll den Körper auf die Stoffwechselumstellung vorbereiten. Wenn man zwischendurch wieder feste Nahrung zuführt, ist das bestimmt für diesen Zweck hinderlich.

     

  3. Schüssler Salze abnehmen

    5. Februar 2012 at 17:00

    Almased ist auf jeden Fall schon ganz gutes Zeug, ich hab damit bisher schon 13,5 Kilo abgenommen. Am Anfang wars schon tierisch schwer, aber mittlerweile läufts ganz gut. Kanns nur empfehlen