Am Samstag habe ich mit dem Rauchen aufgehört. Ich hoffe nun auch, dass ich nicht wieder anfange. 
Am Montag im Fitness-Studio war ich doch recht überrascht. Zum Aufwärmen benutze ich das Fahrrad-Cardio-Gerät. Ich stelle das immer auf einen Ziel-Plus von 130 ein, so dass das Gerät den Widerstand automatisch regelt. Am Montag musste ich merklich schwerer treten, um auf einen Plus von 130 zu kommen. Auch die Anzeige am Gerät zeigte mir eine höhere Leistungsstufe an. Hätte nie gedacht, dass der Unterschied zwischen Rauchen und Nicht-Rauchen so stark mess- und fühlbar ist.
Auch auf dem Crosstrainer, den ich ja hasse und auf den ich ja nur 2x 4 Minuten drauf muss, konnte ich eine Verbesserung feststellen. Normalerweise zähle ich da die Sekunden, aber am Montag hatte ich keine Probleme. Das wird aber trotzdem nicht mein Lieblingsgerät.
