Ollies Diät Tagebuch

So, heute ist Donnerstag. Am Montag hatte ich die 86-Kilo-Grenze überschritten. Damit ist wohl das Vorhaben mein Gewicht zu halten gescheitert. Grund: Nicht auf die Ernährung geachtet, weil ich keine Lust dazu hatte und auch kein Fitness-Studio aus dem gleichen Grund.

Also fange ich jetzt erneut mit der Almased-Diät an. Diese Woche also wieder die Startphase – nur Almased (und Brühe). Habe ich natürlich nicht ganz eingehalten. Abends bekam ich Heißhunger, konnte mich aber auf eine Banane oder ein Brot beschränken. So habe ich trotzdem schon gut ein Kilo seit Montag abgenommen.

Mit dem Fitness-Studio fange ich erst nächste Woche wieder an. Alles auf einmal wäre mir dann doch zu viel.

Übrigens machen noch drei weitere Kollegen bei mir im Büro die “Pulver-Diät”. Einer ist allergisch auf Soja und benutzt deshalb eine Alternative: “Eiweiß 100″.

Gestern Abend musste ich für meine Frau beim China-Imbiss bestellen: Knusprige Ente, Frühlingsrollen,  Sambal Oelek. “Sonst noch was?”, frage der Mann am anderen Ende. “Suppe Nr. 6″, hörte ich mich selber antworten. Tja, und die habe ich dann auch gegessen. Dafür habe ich den Pulverdrink weggelassen. Wird wohl nicht viel schaden, aber ärgern tut es mich doch. Wichtig bei so einer Diät ist es ja konsequent zu sein. Daran muss ich noch arbeiten.

Es ist Pfingsten und Oma hat je ein Blech Bienenstich und Streuselkuchen gebacken.  “Junge, probier’ mal. Ein Stück kannst du doch mal essen.” Nö. Für wen ist überhaupt der ganze Kuchen? Im Haus wohnen Oma, meine Frau, unser kleiner Sohn und ich. Sohnemann ist zu klein für Kuchen und ich mache Diät. Bis Dienstag muss ich noch durchhalten. Dann bin ich wieder im Büro und dort hält mir keiner Kuchen unter die Nase.

Gestern Abend war ich auf dem Stadtfest. Habe alle Fressbuden umgangen. Mit einem Bierchen in der Hand fiel das gar nicht so schwer. Eigentlich sollte man natürlich kein Bier trinken während der Diät, aber es war halt eine Ausnahme. Muss auch mal sein.

Wenn ich Hunger habe, bin ich launisch. Dies ist jetzt der Fall. Bevor ich im Büro meinen Pulverdrink nicht runter habe, sollte mich niemand ansprechen und mir dumme Fragen stellen.

Gestern hatte ich keine Zeit mir meine Brühe zu kochen. Bin deshalb heute Mittag zum Reformhaus gegangen und habe mir Instant-Brühe gekauft. Ich glaube meine Brühe ist gesünder. Kann man aber trinken.

Mit Pulver und Brühe in den richtigen Zeitabständen bekommt man das Hungergefühl in den Griff. Satt ist man aber nie. Muss wohl so sein.

Schlimm, wenn man irgendwo Essen riechen muss. Ich kann jetzt Fastfood auf 200m riechen und bekomme dann Appetit.

Großes Geschäft auf der Toilette habe ich heute morgen mal nach 3 Tagen erzwungen mit Microklist. Will ja keine Verstopfung bekommen.

Heute ist mir ein bisschen schwindelig, aber es geht. Koche mir Abends immer meine Brühe für den nächsten Tag und halte durch.

Selbst gemachte Gemüsebrühe von gestern habe ich gekühlt in Thermoskanne gefüllt und mit ins Büro genommen. Habe es mir so eingeteilt:

9.00 Uhr Almased
12.00 Uhr Becher Brühe
13-14.00 Uhr Almased
17-18.00 Uhr Becher Brühe
19-20.00 Uhr Almased
Wenn Abends noch Hunger: Becher Brühe

Heute ist Sonntag. Starte meine Almased-Diät. Eine Woche Startphase, dass heißt 3x am Tag das Pulver mit Wasser und sonst nur klare Gemüsebrühe (2-3x). Und viel Minderalwasser (2 Liter).

Habe mir denn Schnellkochtopf rausgesucht um mir meine Brühe selber zu kochen. Habe gestern dazu 3 Beutel tiefgekühltes Bio-Gemüse beim Aldi gekauft. Das Gemüse in den Topf, Wasser drauf, 40 Minuten im Schnellkochtopf. Würzen mit Salz, Pfeffer, Schnittlauch (auch tiefgekühlt vom Aldi) und ein wenig Essig.

Abends konnte ich mich nicht beherrschen und habe mir Rührei gemacht.