So, heute ist Donnerstag. Am Montag hatte ich die 86-Kilo-Grenze überschritten. Damit ist wohl das Vorhaben mein Gewicht zu halten gescheitert. Grund: Nicht auf die Ernährung geachtet, weil ich keine Lust dazu hatte und auch kein Fitness-Studio aus dem gleichen Grund.
Also fange ich jetzt erneut mit der Almased-Diät an. Diese Woche also wieder die Startphase – nur Almased (und Brühe). Habe ich natürlich nicht ganz eingehalten. Abends bekam ich Heißhunger, konnte mich aber auf eine Banane oder ein Brot beschränken. So habe ich trotzdem schon gut ein Kilo seit Montag abgenommen.
Mit dem Fitness-Studio fange ich erst nächste Woche wieder an. Alles auf einmal wäre mir dann doch zu viel.
Übrigens machen noch drei weitere Kollegen bei mir im Büro die “Pulver-Diät”. Einer ist allergisch auf Soja und benutzt deshalb eine Alternative: “Eiweiß 100″.
